適度に更新したいな〜(笑

今日は〜絶好のランニング日よりでしたね〜雑談しつつ旧サイクリングコース方面へ〜天候が良いお陰かハイキングしてる方や散歩してる方が結構居ましたね〜ただ走ってる人はいませんでしたorz ま〜そんな感じで展望台で高見の見物しつつ中休み後またひた走り途中で給水を入れて更にもう一つループして帰宅〜筋トレをして終了しました。今回は知人のアプリで距離計測 19.4km 2時間30分0秒 7分43秒/km 7.76km/時 と言った感じでした♪ 汗をシャワーで流した後は駅まで終り掛けてる紅葉を見ながらウォーキング〜夕飯をそば屋でご一緒した後解散しました。と、言う事で話題に上がってた森林公園ハーフへ参加が決定しました(爆 さ〜て無い時間を有効に使って距離延ばししないとですね〜その前に持病の右膝のケアかな？

久々に行ったら盛りが全体的に少なめに･･･(^^;

今日は明け休み〜来月の大会に向け合同練習です。と、言っても２人ですが(笑 一緒に参加するＫさんと旧サイクリングコースを走ってきます。Ｋさんは走るのが趣味な方なのでフォームチェックとか色々とアドバイスを貰いつつ更に前に進めると良いな〜と思ってみたり･･･(^^; 良い天気なので楽しく走ってきますかね。

明け休みと言う事でエア抜き作業をするべくＤさん宅へ〜サクッと作業チョッとミスってクラッチがエア噛んだのは内緒です(爆 ま〜無事エア抜き終了後に猫と戯れに行く序にアルミを回収してきました。コレで暫くは戦えます(^^) Ｄさん今回もお助け有難う御座いましたm(__)m さて明日もお仕事なのでそろそろ寝ますかね。

明け〜風強めですが爽やかな天気と言う事で気持ち良くジョグ出来ました〜♪ しかし紅葉も終わり〜風の冷たさは冬ですね〜枯葉を踏みしめながら走るとなんともいえない気分に･･･。さて副の方へお出掛けしますかね〜。

参加の皆様お疲れ様でした〜♪ 今回は明け休み等を上手く利用して余裕のスケジュール？でドリパ大阪に参加して来ました〜♪

先ず初日〜明けで帰宅後に準備予想外の出来事もありましたがま何とか無事に出発し一路三島さんとの待ち合わせの掛川ＰＡへ〜思いの他早く着いたのでベンチでアイスを食べて待つ事に･･･無事に合流後チョッと時間調整の為に夕飯を食べながら暫し談笑〜良い時間になったので三島さん宅へ〜いつもどおりな感じで就寝しました(謎
２日目〜遅めに起床し懐かしいテレビドラマや洋画や某湾岸を見つつ久々に環状ゴッコしながら日本橋へ〜メロン等を回って夕飯は串かつ〜その後デザートにパフェを美味しく頂き折角なので記念撮影をした後に離脱〜環状ゴッコしつつ戻って談笑後に就寝
３日目〜適当な時間に会場へ向け出発〜雪だるまさんから電話がもう既に駐車場にいるとの事で･･･(^^; 渋滞も無く少し早めに到着〜談笑しつつコンビニで朝食を買出し隣のスペースで暫し談笑〜しかし風が強く思いの他気温が低く結局列が動いてから入る事に〜入った後はお目当てのはむはむソフトさんところへ並んで無事物をゲットして終了〜♪ 後は何時もの記念撮影を〜で早めに撤収し遅めの昼飯後は三島さん宅で少し仮眠して良い時間に離脱〜三島さん今回も色々と有難う御座いましたm(__)m またの機会の時も宜しくお願いします。帰路は淡々と走って無事に帰宅しました。

ふ〜無事に帰宅です。疲れたんで一旦寝ますかね(^^;

今日は明け〜とりあえづ荷物の準備も出来たので、積荷後に洗車〜既に目的地付近は雨との事なのでザット洗いで(^^; とりあえずアクシデントもありつつ準備ヨシ？しかし、スペアで積んで行く予定のホイルのエアバルブ＠本体がお亡くなりになってるとは･･･所有ホイルの中の最軽量だったのに･･･ま仕方ないので他のを積みましたけどね(^^; お店に持っていって部品注文序にお出かけますかね。それでは現地でお会いする皆様宜しくです〜(^^)/ と言う事で月曜まで留守です>関係各位殿